Lifestyle

Jangan sepelekan rutinitas berjalan kaki. Meski tampak sederhana, berjalan kaki punya banyak khasiatnya. Bahkan, mantan direktur Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), Dr. Thomas Frieden mengumpamakan rutinitas ini sebagai “obat mujarab” bagi tubuh. Dilansir dari Harvard, ada beberapa manfaat berjalan kaki, mulai dari mencegah obesitas dan diabetes, mengurangi risiko terserang kanker payudara, hingga meningkatkan imunitas…

Setelah melaksanakan sholat Idul Fitri dan melakukan tradisi sungkeman, menyantap seporsi ketupat akan terasa sangat nikmat. Perpaduan antara ketupat dengan kuah opor ayam, gulai, rendang atau hidangan bersantan lainnya selalu menjadi menu yang dinanti-nantikan setiap Lebaran tiba. Olahan beras yang dibungkus dengan anyaman daun kelapa muda ini sudah menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam perayaan…

Perasaan tertekan, frustasi, hingga menjadi temperamental saat berada di lingkungan pekerjaan dapat mengindikasikan adanya masalah psikologis. Fenomena seperti ini umumnya dialami oleh karyawan, khususnya saat berkutat dengan pekerjaan kantor yang menumpuk dan seolah tak habis-habis. Apalagi, sejak kebijakan WFH diberlakukan, konsentrasi sering kali terpecah untuk mengurusi pekerjaan rumah atau sekadar mendampingi anak belajar dari rumah….

Dalam lingkup dunia bisnis, kejujuran merupakan elemen yang sangat penting bagi perusahaan. Akan tetapi, pada kenyataannya, seringkali kebohongan mewarnai interaksi dan dinamika kerja antar karyawan. Merujuk pada hasil survei yang dirilis oleh CareerBuilder.com, setidaknya satu dari lima orang pernah berbohong di lingkungan kerja. Lantas, apa yang harus dilakukan demi mewujudkan lingkungan kerja yang menjunjung tinggi…

Sambil memegang sepedanya, Yuddy berfoto dengan baju bertuliskan “Positive Mind, Positive Vibes, Positive Life”. Di caption, ia menambahkan, “The first wealth is health”. Rupanya, Yuddy tengah mengikuti kampanye Speak-Up Your #SelfAffirmation yang sedang diadakan oleh Primacom. Kampanye ini diinisiasi oleh Primacom sebagai upaya saling mendukung dan menguatkan melalui kata-kata afirmasi positif. Harapannya, kata-kata tersebut dapat memicu pikiran menjadi…

Laman TikTok internasional sempat ramai dengan konten “manifesting” pada pertengahan 2020 lalu. Dilansir dari BBC, hingga September 2020 tagar #manifesting di TikTok telah ditonton sebanyak 334 juta kali. Yang menghebohkan, para kreator videonya mengklaim “manifesting” dapat mengubah hidup orang-orang yang mempraktikkannya. Benarkah demikian? Sebenarnya, konten “manifesting” berisi ajakan agar kita berani menyuarakan keinginan dan bertindak seolah-olah keinginan…

Sejumlah penelitian telah menunjukkan manfaat self-affirmation bagi kesehatan fisik dan mental. Beberapa di antaranya, yakni membuat pikiran lebih rileks saat berhadapan dengan situasi menantang, meningkatkan rasa percaya diri saat menerima informasi yang tidak menyenangkan, serta dapat membantu mengurangi stres pada tubuh. [Baca juga Menyingkap Manfaat Self-Affirmation bagi Tubuh] Walaupun manfaatnya mengesankan, cara merumuskan self-affirmation belum banyak diketahui masyarakat. Bagaimana menciptakan self-affirmation yang…

Kekuatan kata-kata ternyata jauh melampaui apa yang sering kita duga. Prinsipnya pun sederhana. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Cohen & Sherman (2014), kata-kata positif yang diulang-ulang kepada diri sendiri nyatanya dapat memengaruhi pikiran supaya menjadi lebih rileks dalam mengatasi berbagai situasi. Dalam lingkup psikologi, kata-kata penyemangat yang ditujukan kepada diri sendiri lebih dikenal dengan istilah self-affirmation….

PT Primacom Interbuana (Primacom) berkontribusi menyediakan layanan kapasitas satelit dalam program Konektivitas Digital 2021 yang diluncurkan Presiden Joko Widodo pada Jumat (26/2) di Istana Negara. Program ini berada langsung di bawah koordinasi Badan Aksesibilitas Telekomunikasi dan Informatika (BAKTI) Kominfo. Sebagai penyedia layanan solusi komunikasi yang sudah berpengalaman selama lebih dari 30 tahun di Indonesia, Primacom…

Setiap elemen masyarakat dituntut proaktif menerapkan protokol kesehatan guna menekan laju persebaran COVID-19. Terpantau sejak awal Februari, tren kasus terkonfirmasi positif cenderung menurun. Apalagi sejak program vaksinasi digencarkan pemerintah, hal ini seolah memberi angin segar dan optimisme bagi masyarakat Indonesia. Akan tetapi, sekalipun vaksin sudah beredar secara bertahap, kewajiban menerapkan protokol kesehatan tidak boleh diabaikan….